自民党・細田健一衆議院議員柏崎事務所、本町７丁目で開所

　２時、就寝。

　７時に起床し、大粒納豆、目玉焼き、なめ茸おろし、ニンニクの醤油漬け、豆腐と若布の味噌汁でご飯２杯の朝食をとる。

　８時４５分、妻とともに中央海岸に行き、先月１４日に引き続いての海岸清掃に参加する。今回は柏崎マリンスポーツ連絡協議会、柏崎観光協会に加え、柏崎市体育協会との共催でもあるため、多くのスポーツ、武道の団体からの参加があった。
　また、原宿発のゴミ拾いボランティアＮＰＯ「greenbird（グリーンバード）」の柏崎支部も参加してくれた。若い世代がこういった取り組みをしてくれるのは嬉しいことである。

　今回は、前回に大き過ぎて運べない、ごみ収集してもらえなかった大きな木をチェーンソーでカットしたり、大きなものを中心に処理。

　大汗をかいたのち、１１時過ぎに自宅に戻ったが、汗をかきついでに軽自動車「ちんどん号」（選挙の際に「チンドン屋さんが来た」と言われた事から命名）の錆部分をスプレーで上塗り。
　さらに、ついでにオレンジのラインを入れようとスプレーで塗り始めるも、自宅前で作業していたことから、色々な人から話しかけられ、液だれの修正などもできず、思いっきり失敗。ラバースプレーなので、乾いたら剥がそうと思う。

　シャワーを浴びたのち、１３時１０分、ガチョウの脂で葱を揚げた鵝油金葱、豚挽き肉、自家製豆板醤などを使った麻婆豆腐、キヌア（ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物）を入れたグリーンサラダ、ご飯１杯、ノンアルコールビール３５０ｍｌ１本で昼食をとる。

　１３時５０分、自民党・細田健一衆議院議員柏崎事務所に移動し、１４時からの開所式に参加する。
　代議士の奥さんをはじめ、柏崎市長、刈羽村長、柏崎市議会議員、刈羽村議会議員も列席するなか、御嶽山神社による神事が行われ、滞りなく、無事に開所式を終えた。

　新潟県知事選挙などに関する情報交換を行ってから、１５時２０分、自宅に戻る。

　食材などを買い出しに行ったのち、１７時から魯肉飯（滷肉飯、ルーローファン）の仕込みを行う。
　５０人分の仕込みのため、豚バラ肉ブロックも３ｋｇ。挽肉から作れば手間もかからないが、ブロックから切り出した方が美味しいので、ひたすらカットを行う。

　台湾醤油（醤油膏）で下味などをつけたりしながら、冷蔵庫にあるもので夕食。

　２３時、シャワー浴びたのち、月刊誌を読む。