東訪振興協議会「原子力災害の基礎知識」研修

　２時、就寝。

　７時に起床し、大粒納豆、目玉焼き、辛子明太子、ピーマンの油炒め、浅利の味噌汁でご飯２杯の朝食をとる。

　午前中は法務局や市役所での調査活動。

　１２時、自宅に戻り、昨日作ったトンカツを中濃ソースを塗ったトーストで挟んだカツサンドイッチ、妻有ポークで作った本格熟成ウインナーソーセージ２本、レタスサラダ、低脂肪乳で昼食をとる。
　カツサンドイッチを食べつつ、ソーセージをかじるという肉々しい昼食。

　食後から市役所に移動し、引き続きの調査や他会派議員との打ち合わせを行う。

　１６時、事務所に戻り、原子力災害に対する基礎知識の資料づくり。

　１８時２０分、東栄町会館に移動し、１８時３０分からの平成３０年度第３回東訪振興協議会理事会にアドバイザーとして出席する。
　今日は、柏崎市が発行している『保存版　柏崎市防災ガイドブック　原子力災害編』の解説に加え、放射線の特性などの追加の説明を講師となって約４０分間行った。

　説明した主な内容は以下の通り。

・元素周期表から読み解く、原子力災害時に放出される主な核種と人体への影響
・安定ヨウ素剤の意味
・放射性物質が舞うなかの避難（車両では内気循環等）
・日本人が一年間に浴びる自然放射線、人工放射線
・遺伝子損傷と放射線
・１００ミリシーベルトと３つの学説（ホルミシス含む）

　質疑応答も活発に行われ、１９時３０分に講義は終了。次の予定があるので、中座させてもらい、移動する。

　１９時４０分から市内某所での打ち合わせに出席。

　２１時過ぎ、自宅に戻り、シャワーを浴びたのち、某肉屋さんの照り焼き鶏モモ肉、焼き鳥、レタスとトマトのサラダ、ほうれん草のおひたし、冷や奴、小粒納豆と梅肉の和えもの、ビール５００ｍｌ３本で夕食をとる。
　かなり暑い一日であったので、ビールがあっという間に吸い込まれ？追加で、氷でキンキンに冷えたウイスキーの水割りを飲む。

　食後から録画しておいたテレビ番組を一気に観る。